yummy-i 님의 블로그

잘못된 다이어트3. 사우나 다이어트사우나 다이어트를 한 후에 살이 빠진다면 좋아하지 말자. 사우나로 살이 빠지는건 일시적인 현상이며 땀을 흘리면서 수분이 빠지는것이지 지방이 빠져서 살이 빠지는것이 아니기 때문이다. 우리의 몸은 체온만이 아니라 수분도 일정하게 유지해야 하기 때문에 수분이 빠졌다면 다시 채워지게 된다. 한여름에 땀을 많이 흘리고 목이 말라서 물을 많이 마시는것이 이 같은 원리이다. 혈압 상승과 호흡 곤란을 유발할 수 있는 사우나는 고혈압 환자나 당뇨병 환자 혹은 기타 기관지 호흡기 환자들은 무조건 피하는것이 좋다. 4. 다이어트 약 복용요즘은 다이어트가 유행처럼 번지면서 여기저기서 다이어트 약이 많이 출시되고 있다. 하지만 이 다이어트 약은 오랜기간 복용해도 안전하다는 결과는 아직 나오지 ..

잘못된 다이어트1. 무작정 굶는 단식사람들은 안먹으면 살이 안찔꺼라고 생각하고 다이어트를 시작한다. 하지만 그것은 너무 위험한 발상이다. 물론 단기간에 적게 음식을 섭취하면 살이 빠질 수는 있겠지만 이것은 지방이 빠지는게 아니라 몸에 있는 체수분과 단백질이 현저히 줄어드는 것이기 때문에 오히려 근육과 골격이 망가지면서 몸이 망가지게 된다.음식 섭취를 줄였다가 갑자기 폭식을 하게 되면 당질의 흡수를 높이고 그것이 체내에서 중성지방으로 저장된다. 그렇게 되면 급하게 빠진 체중이 빠진 속도보다 더 빠른 속도로 다시 찌거나 오히려 체중이 더 늘어나게 된다. 그리고 섭취량이 줄어들면 몸속에 있는 비타민과 무기질 같은 영양소도 결핍되기 쉬어 악순환이 될 수도 있다.지속적으로 섭취량을 줄이고 다이어트를 한다면 심할 ..

심리학 철학 분야심리학적의 처음 시작은 철학이라고 할 수 있지만, 그것데 대한 해답을 찾는것은 실험에 의한 것이었기 때문에 심리학과 철학을 엄연히 다른 분야로 구분 지을 수 있다. 심리학은 인간의 경험에 의한 것이 때문에 철학과는 확실히 다른 점이라 볼 수 있으며, 심리학에 관한 궁금증들은 해결하는 질문들은 미리 언급한 생리학이 가장 큰 역할을 했다고 볼 수 있다. 그 당시에는 생리학적이라는 단어가 실험적 단어와 같이 섞여 사용되어 졌는데, 그래서 그 당시의 심리학이라는 단어는 실험심리학이라고 정의 되어서 불려지게 되었다.심리학 뇌와 마음의 관계프란츠 요제프 갈턴 의사는 사람의 뇌와 마음이 하나의 고리로 연결되어있다고 말했다. 그는 사망한 환자들 뇌를 조사해본 결과, 뇌가 커지면 정신적인 능력이 커지며,..

소개애플은 혁신적인 기술을 통해 교육 환경을 개선하고자 다양한 교육용 프로그램을 제공합니다. 이 프로그램들은 학생과 교사 모두가 더 나은 학습 경험을 할 수 있도록 돕기 위해 설계되었습니다. 애플 기기와 소프트웨어를 활용하면 학습 자료의 접근성을 높이고, 창의적이고 몰입감 있는 학습 활동을 진행할 수 있습니다. 이번 글에서는 애플이 제공하는 대표적인 교육용 프로그램들을 살펴보고, 이를 활용해 교육에서 어떤 이점을 얻을 수 있는지 알아보겠습니다.애플 학교 관리자(Apple School Manager)애플 학교 관리자는 학교가 Apple 기기와 콘텐츠를 관리할 수 있도록 돕는 플랫폼입니다. 이를 통해 IT 관리자는 학교 내에서 학생과 교사에게 배포할 기기를 설정하고 관리할 수 있습니다. 이 프로그램은 기기 ..

소개애플 제품을 구매하려는 많은 사용자들이 오프라인 스토어 대신 온라인 구매를 선호합니다. 애플 스토어 온라인 쇼핑은 편리하고, 다양한 제품과 액세서리를 쉽게 비교하며 선택할 수 있는 장점을 제공합니다. 또한, 온라인 구매 시 개인 맞춤형 설정이나 빠른 배송 옵션을 이용할 수 있어 시간과 노력을 절약할 수 있습니다. 이번 글에서는 애플 스토어에서 온라인으로 제품을 구매하는 방법을 단계별로 설명하고, 그 과정을 통해 더 효율적인 쇼핑을 할 수 있는 팁을 소개하겠습니다.애플 공식 홈페이지 방문 및 계정 로그인애플 제품을 온라인으로 구매하려면 먼저 애플 공식 홈페이지(apple.com/kr)를 방문해야 합니다. 홈페이지에 접속하면 애플 제품의 최신 정보와 다양한 제품 카테고리를 확인할 수 있습니다. 쇼핑을 시..

소개애플은 자사 기기 간의 원활한 연동을 위해 '연속성(Continuity)' 기능을 제공합니다. 이 기능을 활용하면 Mac, iPhone, iPad, Apple Watch 등 다양한 애플 기기에서 끊김 없이 작업을 이어갈 수 있습니다. 이메일 작성, 웹 검색, 통화, 메시지 등 모든 작업을 손쉽게 전환할 수 있어 사용자가 어디서든 업무나 여가 활동을 중단 없이 이어나갈 수 있습니다. 이번 글에서는 애플의 연속성 기능을 활용하는 방법과 이를 통해 효율성을 극대화하는 법을 소개하겠습니다.Handoff 기능으로 작업 이어가기애플의 Handoff 기능을 사용하면 한 기기에서 시작한 작업을 다른 기기에서 바로 이어서 할 수 있습니다. 예를 들어, iPhone에서 작성 중인 이메일을 Mac이나 iPad에서 이어서..

소개애플 기기의 정기적인 소프트웨어 업데이트는 보안 강화, 성능 최적화, 새로운 기능 추가 등 다양한 이점을 제공합니다. iOS, iPadOS, macOS와 같은 운영 체제 업데이트는 기기의 수명을 연장하고, 최신 기능을 경험할 수 있는 중요한 과정입니다. 많은 사용자가 기기 업데이트의 중요성을 알고 있지만, 그 과정이 번거롭게 느껴질 수도 있습니다. 이번 글에서는 애플 기기를 손쉽게 업데이트하는 방법과 그 과정을 단계별로 알아보겠습니다.iPhone과 iPad 소프트웨어 업데이트하기iPhone이나 iPad의 소프트웨어를 업데이트하는 과정은 매우 간단합니다. 우선, 설정 앱에서 '일반'을 선택하고 '소프트웨어 업데이트'를 클릭하면 됩니다. 이때 기기가 Wi-Fi에 연결되어 있어야 하며, 배터리 잔량이 50..

소개애플 아이패드 프로는 강력한 성능과 다양한 기능을 통해 창의적인 작업을 위한 최고의 도구로 자리 잡았습니다. 그래픽 디자인, 음악 제작, 비디오 편집, 글쓰기 등 다양한 분야에서 아이패드 프로는 기존의 작업 방식을 혁신적으로 변화시키고 있습니다. 특히 애플 펜슬과 함께 사용하면 더욱 정밀하고 효율적인 작업이 가능해집니다. 이번 글에서는 아이패드 프로를 활용해 창의적인 작업을 어떻게 효과적으로 수행할 수 있는지, 그 방법을 살펴보겠습니다.애플 펜슬과 Procreate로 디지털 일러스트 작업하기아이패드 프로에서 디지털 아트를 제작하는 가장 인기 있는 앱 중 하나는 Procreate입니다. 이 앱은 다양한 브러시와 도구를 제공하여 전문적인 디지털 일러스트 작업을 가능하게 합니다. 애플 펜슬을 사용하면 실제..

소개애플 기기는 강력한 성능과 아름다운 디자인으로 많은 사랑을 받고 있지만, 배터리 수명은 시간이 지남에 따라 점차 감소할 수 있습니다. 배터리 성능을 유지하고, 기기의 수명을 연장하기 위해서는 올바른 관리가 필수적입니다. 이번 글에서는 애플 기기의 배터리 수명을 최대한으로 유지할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 작은 습관의 변화가 배터리 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으니, 이 글을 통해 유용한 팁을 확인해 보세요.과도한 열 피하기배터리 수명을 연장하는 데 있어 가장 중요한 요소 중 하나는 기기를 과도한 열에 노출시키지 않는 것입니다. 애플 기기는 고온 환경에서 성능이 저하될 수 있으며, 장기간 높은 온도에 노출되면 배터리 수명이 급격히 감소할 수 있습니다. 기기를 직사광선 아래에 두지 않거나, 고..

소개현대 사회에서 스마트폰 사용 시간이 점점 늘어나고 있습니다. 우리는 스마트폰을 통해 정보를 얻고, 소통하며, 여가를 즐기지만, 과도한 사용은 생산성과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 관리하기 위해 애플은 '스크린타임'이라는 기능을 제공하고 있습니다. 스크린타임은 사용자가 하루 동안 어떤 앱을 얼마나 사용했는지 추적하고, 앱 사용 시간을 제한하거나 특정 시간 동안 기기 사용을 차단할 수 있도록 도와줍니다. 이번 글에서는 애플 기기에서 스크린타임을 설정하는 방법과 이를 효과적으로 활용하는 팁을 소개하겠습니다.스크린타임 활성화하기스크린타임 기능을 사용하려면 먼저 이를 활성화해야 합니다. 설정 앱을 열고 "스크린타임"을 선택한 후, "스크린타임 활성화" 버튼을 클릭합니다. 이 기능을 활성화하..